Datos sobre pausas activas ejercicios Revelados
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Actividades como la ojeada, la escritura o el arte igualmente son excelentes maneras de canalizar la creatividad y la ate